- Jet Lag
É uma fadiga de viagem;
O organismo de uma pessoa está habituado ao tempo de rotação da Terra e quando uma pessoa viaja num avião, mudando de meridiano, pode ocorrer que o dia passe mais rápido e provoque o Jet lag.
As alterações podem provocar uma mudança no funcionamento do
organismo.
Jet à
jato
Lag àdiferença
de horário
Após uma viagem cruzando diferentes fusos horários há um
distúrbio do sono porque a pessoa quer dormir no horário que estava habituada e
não no horário local - isto denomina-se Jet Lag.
A rapidez em que o corpo se ajusta ao novo horário varia de
pessoa para pessoa. Enquanto algumas pessoas demoram muitos dias para se
adaptar ao novo horário, outras demoram poucas horas para fazê-lo.
Não é considerado jet-lag viajar por apenas uma ou duas
zonas de fuso horário diferente.
Uma diferença horária de 20 horas causa apenas 4 horas de
jet-lag.
Várias noites
acordado consecutivamente pode também ser outra causa para o jet lag pois o organismo habitua-se a dormir a uma dada hora
e tarda a recuperar as horas de sono perdidas e o regresso ao estado
normal.
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| Alteração do ritmo cardíaco |
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